YOGA en entreprise

Intervention en entreprise :
sport, bien-être et prévention santé

Je propose d'intervenir au sein des entreprises pour accompagner vos employés dans une démarche d'amélioration de la Qualité de Vie au Travail (QVT).

Le travail peut générer du stress, des tensions mentales ou physiques, engendrant des maux du corps et des émotions difficiles à gérer ou à évacuer.

Par le biais de séances de yoga, de la méditation et des exercices de respiration (Pranayama), offrez ou proposez un accompagnement à vos équipes lors de programmes personnalisés que nous étudierons ensemble pour une pratique qui correspond le mieux à vos besoins et ceux de vos salariés.

Pourquoi le Yoga en entreprise ?

La pratique du Yoga améliore la concentration, la créativité, et la mobilité du corps après une journée en position assisse de longue durée.

Par des exercices ciblés, le Yoga est préconisé contre les tensions du dos, du cou et des épaules.

Les bienfaits de la méditation ?

De nombreuses études scientifiques prouvent que la méditation réduit les effets de l’anxiété et du stress, et apporte sérénité pour vivre de manière plus consciente.

Selon le besoin, je peux proposer des thématiques adaptées à la situation : stress, mal de dos, problème de mobilité, etc... Lors de ces sessions je vous fournirai des clés pour pratiquer et améliorer votre quotidien au travail.

Le Yoga proposé est accessible à tous les niveaux sur tapis.

Les cours peuvent être plus ou moins longs (1h ou 1h30) avec alternance de Yoga et Méditation, lors de pause déjeuner, en fin de journée ou lors de séminaire d'équipe.

Les séances peuvent avoir lieu sur votre site de travail ou en extérieur.

Pour en discuter, contactez moi : contact@evasion-yoga.com

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Bien-être au travail

Nous passons des heures devant nos écrans, en position assise, et parfois notre posture au quotidien en souffre.
Il est donc important de travailler la mobilité de la colonne vertébrale, afin de limiter les risques de blessure.

🧘‍♀️Dans la pratique de Yoga que j'enseigne, je vous accompagne beaucoup sur les torsions, dans but de détendre le dos, d’étirer la colonne et les muscles dorsaux.

Ils me font confiance

Au cours de ces dernières années, je suis intervenue pour des clients et des partenaires variés : entreprises privées, évènements, associations, que ce soit pour des ateliers ou des cours en ligne.